リフレッシュヨガ教室

今日は第１回目のリフレッシュヨガ教室でした。

平日の昼間なのにもかかわらず、20人～30人くらいの人が来ていました。

今までは自分で本やネットで見よう見まねでポーズをとったりしていましたが、また実際に教室に行ってみると違いますね。

先生の言う通りに動くことで、自分では何も考えずに無になることで、すごく気持ちがいい。

ただただ呼吸だけを意識する。

１時間半が本当あっという間でした。

これははまりそうな予感！！！

来週も楽しみだな～o(^o^)o